14 de Noviembre, día mundial de la lucha contra la diabetes.

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Un consejo práctico y sencillo para mantener la diabetes lejos de tu casa: mantente delgado comiendo bien, comiendo sanamente, bebe al menos 2 litros de agua natural todos los días y haz ejercicio! Sencillo, no?

Del libro Tu Salud Está en Tus Manos de Claudia María Villaseñor. CAPÍTULO 7

Mantenerte delgado: en forma aunque sea redonda.

Somos lo que hacemos repetidamente.
La excelencia es entonces,
no un acto, sino un hábito.
Aristóteles.

El secreto de una figura delgada es muy sencillo: comer bien. No en exceso. Bien. Una persona que come bien (repito bien no es sinónimo de exceso) es una persona que está delgada. Si la báscula marca más de lo que quisieras, quiere decir que tus hábitos alimenticios no son buenos o digamos óptimos. Quiere decir que no estás comiendo bien y muy probablemente te estés excediendo, aunque no siempre es éste el caso. Lo que sí es siempre el caso es que no estás comiendo BIEN, pues son muy pocas las personas con desórdenes hormonales tan serios como para ser obesos aún comiendo adecuadamente.

Si deseas adquirir un ejemplar del libro Tu Salud Está en Tus Manos, envíanos un correo electrónico a contacto@elfarodealonso.com y te lo enviamos hasta tu casa!

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